6 rad jak na rýmičku

12. 12. 2017
A je to zase tady!
 
Venkovní teplota kolem nuly, vlhko, větrno, prostě sychravo. Ještě k tomu skoro pořád tma. Práce už měla být hotová, šéf se mračí. Doma nás čeká další maratón.
 
Hlavu máte jako "pátrací balón" a ještě k tomu rýmička! Nachlazení prostě k zimě patří. A čím víc jsme unavení, protože neumíme odpočívat, tím spíš nám bude regenerace déle trvat.

Co mám dělat?

Moje babička vždycky říkavala: "RÝMA NELEČENÁ TRVÁ 7 DNÍ, RÝMA LÉČENÁ TRVÁ JEN TÝDEN!"
 
A teď co s tím, když mám tolik práce. Nebyla by nějaká pilulka, která by mě toho hned zbavila? Opravdu NEBYLA! 
 

1. Vitamíny a minerály

Z posledních sil zajděte na nákup nebo lépe někoho pro nákup pošlete.
 
Potřebujete:
  • hlavně pozvolna uvolňující se vitamín C (denní dávka až 3000 mg!) a nějaké ty minerály, aby se tělo nastartovalo k sebeobraně a trochu odkyselilo právě díky minerálům
  • nakupte si pomeranče, mandarinky, jablíčka, banány, zázvor, červenou řepu, mrkev, kysané zelí, prostě vše co má plno potřebných přirozených vitamínů a máte to rádi
  • vyrobte si šťávu, hodně šťávy, smoothie, nebo jen tak jezte celé. Ne všechny ingredience najednou, to dá rozum - ovoce k sobě, zelenina k sobě!

2. Hodně píjte

Vařte si čaje vhodné při nachlazení:
Čaje si vařte čerstvé a pijte je teplé. Chcete-li, oslaďte si je medem. A aby vás to brzy nepřestalo bavit, přeložte si nějakou dobrou minerálkou.

3. Dejte si koupel

Pokud nemáte horečku, ale nos máte nabitý rýmou a hlava vám může prasknou, pak:
  • koupel s eukalyptovým olejem tělo prohřeje a zaručeně tu rýmu pošle z hlavy do kapesníku
  • koupel se solí s eukalyptem má stejný účinek jako eukalyptový olej, ale někomu je příjemnější, je méně intenzivní
Po koupeli se ihned zabalte do deky, navlékněte si ponožky, napíjte se čaje a zalehněte. Pracovat se bude další den, dnes už by to stejně k ničemu nebylo.

4. Pomůže i aromaterapie

Nezapoměňte na své blízké okolí, trpí s vámi. Odměňte je úsměvem a konzultujte s nimi zvolenou léčivou vůni  :)  

5. Použijte oční kapky

Rýma nás nutí slzet, oči pálí a svědí. Pokud nelze zvolit alespoň jeden den klidu v peřinách (nebo aspoň půlden), pak si občas kápněte do očí oční kapky bez konzervantů, osvěží oči, vyplaví nežádoucí sekret a zvlaží odtokové cesty slz z očí do nosu. Pokud nosíte kontaktní čočky je vhodnější si po dobu nachlazení vzít raději brýle. Čočky jsou mnohdy nepohodlné, sliznice (nejen v nose) jsou zduřelé a to není přirozené prostředí pro vaše kontaktní čočky.  

6. Dopřejte tělu i mysli trochu klidu

Už vás slyším: "No to se ti řekne, když mám tolik práce a nikdo to za mě neudělá a termíny hoří...." Ano, věřím tomu a sama jsem to zažila několikrát. Ale také jsem zažila, že mnohdy tělu stačí víc spánku, zalézt do peřin a pořádně se vyspat, přidat zmíněné vitamíny a minerály a tělo si s nachlazením poradí samo. Mnohdy stačí půlden a pak se lépe odpočinutému tělu pracuje. Záleží na tom jak moc je tělo "zdevastované".
A šťávičky a čajíčky můžete pít v práci, mnohdy i inhalovat, nezapomeňte pustit k sobě i čerstvý vzduch, no a večer si dejte koupel, zavrtejte se do peřin a dobře se vyspěte. Nezatěžujte mysl starostmi - od toho je ráno.
Zdravá strava
....tak nezapomeňte, že naše babičky byly moudré.....a nepotřebovaly internet....tak na zdraví!
 
A ještě malý dovětek: moje babička by mi ještě uvařila silný slepičí vývar. Pěkně 4 hodiny vařenou slepičku. Dala by mi ji buď do hrnečku na pití nebo jako hustou polévku s masem, zeleninou, nudličkami a česnekem. Boží! To je ten pravý lék na nachlazení. :)))
 
Šárka Stašová
registrovaný optometrista
Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail

Článek pro Vás připravila:

Šárka Stašová 
oční optik a registrovaný optometrista
 
Optometristka Šarka KontaktníČočka
 
  • v oboru oční optika a optometrie pracuje již 30 let a má tedy mnoho zkušeností s vývojem oboru i změnami v nárocích zákazníků
  • specializuje se na sportovní brýle nejen ADIDAS pro různé druhy sportů v dioptrickém i nedioptrickém provedení
  • vždy klade důraz na vlastní potřeby a individuální image zákazníka napříč módním trendům
Volný čas věnuje Šárka rodině, turistice a poznávání nových věcí ve všech oborech. Protože vše souvisí s viděním a tedy i se zákazníkem.

Buďte s námi v kontaktu

Facebook Instagram Twiter
Jsme první e-shop pro čočky <strong>vedený optometristy</strong>
Jsme první e-shop pro čočky vedený optometristy
<strong>100 % zákazníků doporučuje </strong>náš e-shop
100 % zákazníků doporučuje náš e-shop
<strong>Průměrná doba dodání</strong> zboží jsou 2 dny
Průměrná doba dodání zboží jsou 2 dny
Neustále zlepšujeme <strong>rychlost dodání</strong>
Neustále zlepšujeme rychlost dodání
Provozovatel webu, Šárka Hánělová, DiS., Habřinská 951, 530 06 Pardubice, IČO 72963671, jako správce osobních údajů, zpracovává na tomto webu cookies potřebné pro fungování webových stránek a pro analytické účely. Více informací