ZpětZpět
Pracovní prostředí:
Klimatizace, větráky, ústřední topení, chladírenské prostory, chemické, zakouřené nebo prašné prostory, řízení motorových vozidel...
Pracovní náplň:
práce s PC či jakýmkoliv monitorem, jakákoliv práce do blízka (40-50 cm), vysoká soustředěnost
Celková onemocnění:
glaukom, laserová operace očí, katarakta, alergie, chřipka, viroza, nachlazení, léčba antibiotiky, kortikoidy, hormony, cytostatiky, hypertense, diabetes, zánětlivá onemocnění, kožní onemocnění
Životospráva:
špatný pitný režim, málo pohybu na čerstvém vzduchu, málo pestrá strava, minimum celkového odpočinku, jakýkoliv stres
Některé příčiny lze změnit nebo alespoň ztlumit, ale většinou je těchto podnětů mnoho, protože vše nese moderní doba a naše pohodlí se nám začíná projevovat na různých částech těla.
Změna složení vlastních slz:
Slzy nejsou jen voda, jsou složeny z několika vrstev a právě změna rovnováhy tohoto složení slz nám působí specifické problémy - hovoříme tedy o změně kvality slz. Při změně množství slz pak hovoříme o změně kvantity slz. Oboje však je nepříjemné, nepohodlné a omezující.
Malá frekvence mrkání:
Přestože množství i kvalita slz je správná, jakmile se na něco soustředíme (čtení, práce s drobnými předměty, zírání do monitoru, telefonu...) mrkáme přibližně 3x za minutu. Normální frekvence je cca 20x za minutu. To je sakra rozdíl v omývání nejcitlivějšího místa na těle - rohovky (vrchní průhledná blanka bulbu).
Používání očních kapek a léčiv s konzervanty:
Pokud chceme ulevit našim unaveným očím a začneme jim podávat na zvlhčení oční kapky s konzervanty, paradoxně si zhoršujeme stav, protože konzervační látky vysušují sliznici. Přitom většina léčebných kapek na glaukom, záněty, alergie apod. bohužel obsahují konzervanty, takže na suché oko si zaděláváme při každé oční léčbě tímto vedlejším efektem.
U nositelů kontaktních čoček používání roztoků s konzervanty, přenášení kontaktních čoček:
U nositelů kontaktních čoček je problém i s používanými roztoky, které mají mnohdy až zbytečně vysoký obsah konzervantů (obzvláště ty levné), takže při jakémkoliv diskomfortu v očích nemusí být problém v kontaktní čočce, ale naopak v používaném roztoku. Úplně bez konzervantů jsou jen peroxidové roztoky. Velmi pohodlný roztok se složením blízkým našim slzám je pak roztok Biotrue nebo Hy-Care (roztok Hy-Care nelze zakoupit na internetu, prodává se pouze v kamenných optikách). Dalším spouštěčem problémů je přenášení kontaktních čoček, kdy nositel nerespektuje dobu použitelnosti čočky a nosí ji déle - tedy ji přenáší. Na vysvětlenou - je-li čočka měsíční, znamená to, že po prvním výjmutí z továrního blistru ji za měsíc (30 dní) vyhodíme, ať už jsme ji měli v očích 5x nebo 30x!!!! Po tuto dobu má čočka stejné - garantované vlastnosti. Po 30 dnech od výjmutí z "mateřského" roztoku čočka ztrácí tyto skvělé vlastnosti, rozrušuje se mikroskopicky povrch, kde se usazují nečistoty a některé chemické složky z roztoku, povrch není tak hladký a hrozí tedy komplikace. U čtrnáctidenních čoček je tato doba 14 dní - každá čočka (viz název) má jiný materiál a jiné vlastnosti.
Delší nebo dlouhodobá léčba celkového onemocnění; gravidita:
Vliv medikamentů užívaných při náhlém nebo chronickém onemocnění je znám. Ovlivňují "chemii" našeho těla a prvním rychlým příznakem je právě změna kvality i kvantity slz. Přestože těhotenství a laktace není onemocnění patří díky hormonálním změnám v těle do této kategorie.
Špatná hygiena očí, nevhodná kosmetika:
Používání kosmetiky s vysokým přídavkem konzervantů nám opět může změnit kvalitu slz. Špatná nebo nevhodná hygiena očí nám mění opět kvalitu i kvantitu slz, obzvláště, jsou-li líčidla nanášena na okraj víček. Naším očím bohužel nepomáhá ani různá chemie pro lepení umělých řas.
Operace očí a očního okolí:
Jakýkoliv operativní zásah do oka je vždy porušení přirozené inervace a tedy i produkce slz. Přestože jsou dnes zákroky velmi šetrné, nízká produkce slz je spojena se všemi očními zákroky, laserové refrakční operace nevyjímaje. Velmi často je zmiňována i kosmetická úprava víček, kde vždy záleží na citu operatéra, zda úprava víčka nebude příliš velká a oko pak nebude zcela dovírat.
Volná víčka:
Tento pojem je možná legrační, ale velmi často se stává, že máme-li volnější víčka a to není spojeno s věkem, pak během spánku stačí zaujmout špatnou polohu hlavy, podložit ruku pod hlavu a volná víčka se odchlípí a tím se otevřou. Během spánku se slzy neprodukují a pak nastává velmi bolestivé probuzení díky oschlé rohovce.
Stres:
Jakékoliv stresující období má vliv na naši produkci slz. A nemusí to být jen stres "nervový" či "emoční", ale i stresující faktory prostředí, prostě vše co je mimo náš "zajetý normál" nás stresuje.
Mnohé již bylo naznačeno při specifikaci vzniku obtíží, takže záleží na nás, kde se najdeme a co můžeme sami zlepšit a tím omezit prohlubování obtíží.
Težko asi ukončíme pracovní poměr v zaměstnání, kde hlavním pracovním nástrojem je počítač v klimatizované kanceláři a půjdeme dělat třeba na farmu ke koním. To asi jen v případě vážnějších fyzických a psychických problémů. Ale ono opravdu ulevíme našim očím když zlepšíme pitný režim, přestaneme jezdit všude autem a začneme chodit pěšky (alespoň část cesty), občas odhlédneme od počítače z okna, začneme se zajímat co jíme a co si kapeme do očí a jak je krásné lehnout si do trávy a být sám se sebou jen tak a odpočívat.
A hlavně začnu o oči každodenně pečovat jako pečuji o své zuby. Stačí 10 minut večer a nejen oči vám za to poděkují.
Závěrem mi dovolte malé shrnutí:
Tento proces není nijak náročný a pokud budete trpělivý/á a opravdu každý den takto opečujete své oči, věřte, že výsledek bude znát už za pár dní. Naši důslední klienti uvádějí první úlevu ihned po první masáži, při těžších formách již po 1 týdnu větší zlepšení. Svízel je ale v tom, že nelze polevit (i vlastní zkušenost). Jakmile po pár dnech zlepšení si "ulevíte" a tento proces oční masáže neprovedete, záhy se problémy opět vrátí a jste zase na začátku. Věřte, stojí těch 10 minut denně za to, že své oči odměníte troškou pozornosti a poděkujete jim za zprostředkování dění kolem vás po celý náročný den.
Přeji Vám odpočinuté a dobře fungující oči,
Vaše Šárka
